nie jem

O masakra! ja kiedyś zjadłabym robaka w truskawkach! był martwy i go wyplułam na szczęście , ale od tamtej pory nie jem truskawek...bleee

to tylko taka ociupinka do jajecznicy :-) normalnie nie jem, a swoją szynkę domową produkowaną mam, schabik i polędwicę wędzoną, mogę zamienić w sumie :-)

ale dzisiaj mam prze***ana diete Rano wstaje otwieram lodowke a tam nie ma jajek to zjadlem same platki owsiane i zapilem bialkiem w szkole zjadlem dwie kanapki z szynka przychodze do domu tkai glodny a tu mi mowia ze obiad dopiero za godzine, mija godzina przychodze a tu placki ziemniaczane i jakas zupa fasolowa to myslalem ze tam sie rozplacze [...]

Ja mam taki typ budowy ciala ze mi bez diety nic nie idzie. Przez 6 pierwszych miesiecy minimalne postepy robilem a jak wzielem sie za diete to od razu bylo super. A teraz mam ***owa diete to znowu nic nie idzie. Pocieszam sie tylko mysle ze po wakacjach zaczynam na perfekcyjej diecie, choc jeszcze bede musial starych uzmyslowic ze nie jem ich [...]

Często i żółtka wpadają:) spokojnie, nawet jeśli ich nie jem, nie marnują się :D

[...] mam te zakwasy na karku -od szrugsów albo od wszystkiego po trochu ,na pupie też się uaktywniły po wypadach . Wczoraj czytałam konkursowy dziennik Lejjli i wiadomo absolutnie jestem daleka do jakichkolwiek porównań, ale podziwiam Was dziewczyny że dałyście radę tak zapitalać minimum 5x tyg 88-O ja to mam jakieś luzy %-) i dobrze, zdecydowanie [...]

tych rzeczy to ja juz nie jem dawno... a waga stoi w mojescu i tu jest problem. Gdzie tylko szukam jakiejś porady to wszyscy piszą to samo co ty, ja to stosuje (naprawde!) i jakoś nie ma rezultatu, jestem juz tym stasznie zdesperowany. Czuje sie tak jakby nie było sposobu, tzn, znam jeden: głodówka, ale w moim przypadku odpada bo lekarz kazał mi [...]

sadzac po reklamach to sa badania o braku skutkow ubocznych po kilka latach stosowania ...o ile produktow nie pomylilem bo tyle tego reklamuja choc na stale nic bym nie wrzucam do diety nic takiego co ma jakis wplyw czy to na sen,czy popęd pomijajac witaminy i mineraly - bo je mam i bede jadl zawsze - bo trza! ale jakies takie wspomagacze jednak [...]

jesz tyle tej fasolki w sosie pomidorowym robisz sam czy kupujesz w jakiejś puszce? Nie jem dużo, puszkę 400g mam na 2 razy ;) Nie wiem jak z innych firm, bo u mnie tylko taka da się dorwać /SFD/2018/1/8/45f9c9afa5974d16931f7bc3156f3174.jpg Z ciekawości, ma mleko w proszku ? Skład Skyra Malinowego. Podrzuć nazwę tego małego jak sobie [...]

hehe ciekawe zestawienie chociaż osobiście praktycznie nie jem pieczywa.

Witam Serdecznie ! W kolejnym z nielicznych w ostatnim okresie wpisów do dziennika chciałbym podzielić się z wami relacjami z ostatniego tygodnia przed zawodami. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że droga którą ja obrałem w ostatnim etapie okresu redukcyjnego w cale nie musi sprawdzić się u was, dlatego potraktujcie to jako ciekawostkę. Zawody w [...]

skalar, hmm mam napisac jak odzywiam się obecnie? jesli tak to: rano jakies kanapki z wędlina, ser, zolty, jajka, parowki, twarog, oczywiscie nei wszystko na raz zalezy od dnia wklejam ankiete bo nie wiedze jej w pierwszym poscie wiec nie wiem czy wy ja widzicie Płeć Mężczyzna Wiek 20 Waga 88 Wzrost 190 Obwód klatki 103 Obwód ramienia 30 Obwód [...]

Po 1 dzięki że odpisałeś bo wysłałem to na pare pod stron i nikt nie raczył pomóc . Mam pare pytań jeszcze, 1)dlaczego fbw lepsze od splitu? na reduckje bo mi stanowczo bardziej split pasuje 2)co jest złego (jeśli jest ) w moim treningu ? 3)Czemu bez supla? juz o tym kiedyś rozmawiałem z kimś na forum. Suple przecież są po to aby wspomagać [...]

niestety jak pech to pech do weekdnu juz nie potrenowalem bo meczylem sie z goraczka w domu... dzisiaj jest jeszcze gorzej bo od poniedzialku nie jem jakas pasukudna jelitowka mnie dopadla ... tak wiec nie najlepszy okres przezywam ostatnio bo ciezko sie pracuje na masie o kazdy kg a pozniej przechodzi cos takiego na 2 tyg wylacza z treningow i [...]

Koniu ma racje głodówka tak ale jak ja mam podobną TKD na poziomie 2700 a moja norma to 3100 to nic nie szkodzi dobre zabezpieczenie katabolizmu do tego i idzie ładnie chodź nie jest to dieta dla początkujących, tak samo jak DUKAN ludzie nie wiedzą że węglowodany to powinna być 60% naszego zapotrzebowania dziennego według najnowszych norm [...]

[...] koktajlowe + zioła przyprawy itp. To czy robiąc potem bezpośrednio po pracy około 14:30-15:00 trening siłowy zakończony 15min interwałami zaburzam jakoś progres? W sensie nie jem 2h przed treningiem. Po treningu jest kolejny pełnowartościowy posiłek. Dodam że działam tak od dawna, a jakiekolwiek próby zjedzenia czegoś na 2h przed treningiem [...]

Ja swego czasu szamałem dużo wątróbki aż się okazało że przez nią przedawkowałęm witaminę A - od tego czasu nie jemTo ja jadłem chyba trochę mniej bo ok. 0,5 kg wieprzowej dziennie przez kilka miesięcy i nic mi nie było. Było to ok. 15 lat temu :-).

ja sie nigdy nie glodzilam od 2 lat jestem na zdrowej diecie w sensie ze nie jem sztucznych slodyczy bialego pieczywa etc tyle ze nie chudlam jedzac zdrowo wiec dlatego zaczelam cwiczyc :D bedzie dobrze bedziemy mialy jedrne ciala:D:D w sumie to do konca zycia bede cwiczyc :o przerazajaca wizja szkoda ze silownia jest nudna:D

vena84 gratuluję - 4 tyg to naprawdę już fajnie! Choć ja tak zauważyłam, że im dłużej ich nie jem tym mi łatwiej. Ja nie mam żadnych suszonych owoców w diecie - a na razie nie będę ich dokładać i w takim razie owoce świeże też sobie podaruję - przynajmniej na jakiś czas. No i dzień regeneracji wrzucę na bank truskawki - od czasu do czasu

Łososia nie jem wędzonego - kupuję tuszę i robię na parze A czy wędzony jest bardziej kaloryczny, nie wiem - gdyż za takim nie przepadam więc nie interesowałam się tym za bardzo. Ale moim zdaniem ryba to ryba i tak jest zdrowa - więc parę kcal więcej czy mniej.